Wie du deine Lebens-Energie in Fluss bringst

Fühlst du dich an manchen Tagen müde, erschöpft oder überfordert? Hast du dafür an anderen Tagen viele neue Ideen, fühlst dich lebendig, sprühst vor Lebensfreude und könntest sprichwörtlich Bäume ausreißen? Ist dir bewusst, dass das mit deinem Energiefluss zusammenhängt?

Warum Energie manchmal gestaut ist und manchmal im freien Fluss und was wir selbst dazu beitragen können, darüber habe ich mit Liane Nova gesprochen.
Liane ist Mentorin für „Conscious Embodiment“ (hier geht es um das bewusste Verkörpern deiner Essenz), für Wahrnehmungsschulung und Transformation. Sie begleitet Menschen nicht nur dabei ihre Blockaden zu lösen, sondern auch präsenter und bewusster zu sein.

Heute gibt sie einen Einblick über das Thema „Lebensenergie im Fluss“ und beantwortet folgende Fragen:

• Was ist Lebensenergie?
• Wann ist Energie nicht im Fluss?
• Wie bemerkst du, ob deine Energie blockiert oder im Fluss ist?
• Und sie gibt 5 einfache Tipps, um wieder in die optimale Energie zu kommen

Was ist Lebensenergie?

Alles ist Energie und dein Leben wird auf der Basis von Energie erfahren, erlebt und kreiert.
Wenn deine Energie harmonisch fließt, so fühlst du dich zu 100% wohl in dir und mit deiner Umwelt. Du kannst mit jeder Herausforderung sehr gut umgehen und vertraust dir selbst in jedem Aspekt deines Lebens.
Vielleicht sagst du dir: „das ist eine schöne Wunschvorstellung, jedoch erlebe ich meinen Alltag ganz anders und manchmal sogar das krasse Gegenteil davon“.
Jeder von uns erlebt Herausforderungen in den unterschiedlichsten Lebensbereichen (beruflich, privat, finanziell, körperlich, partnerschaftlich, familiär) ganz individuell. Vielleicht empfindest du die Herausforderungen intensiver und mannigfaltiger als jemals zuvor. Damit bist du nicht alleine.

Jede schwierige, unangenehme Situation hat einen gemeinsamen Nenner: gestaute Energie oder Energie, die sich wenig oder gar nicht bewegt.
Was wäre, wenn das alles nicht schlimm ist und es einfach nur darum geht, Energie wieder in Bewegung zu bringen, um eine neue nährendere und freudvollere Erfahrung zu machen?

Wie bemerke ich, dass meine Energie blockiert ist oder nicht optimal fließt?

Wie spürst du nun, dass Energie blockiert, starr und unbeweglich wird oder ist?

• Du fühlst dich müde und erschöpft
• dir gehen deine ewig gleichen im Kopf kreisenden Gedanken auf die Nerven
• du verzweifelst an den inneren Abwertungen, da du dir immer wieder erzählst, wie unfähig du bist, dass du es unmöglich schaffst diese oder jene Situation zu klären oder dass du etwas nicht darfst
• du suchst die Schuld immer bei dir
• jemand kritisiert dich und du nimmst es 100 % persönlich und fühlst dich zutiefst verletzt oder angegriffen
• du fühlst dich vom Leben oder von der Weltsituation überfordert
• du fühlst dich ausgeschlossen, weil dich keiner versteht

Wie zeigt es dir ein Körper? Indem du bemerkst,

• dass du die Luft anhältst oder nur ganz oberflächlich atmest, und du das Gefühl hast, es erdrückt dich alles
• dass es dir die Kehle zuschnürt und du dich am liebsten unsichtbar machen möchtest
• dein Solarplexus ein schmerzhaftes Knäuel ist, was sich auch auf deine Verdauung auswirken kann
• dass es in deinem gesamten Bauchraum so sehr rumort, dass du das Gefühl hast, innerlich zu explodieren und du ab einem gewissen Zeitpunkt beginnst, dich oder andere zu zerstören.
• dass du dich zusammenziehst, es sich in deinem Brustbereich ganz eng anfühlt und du aufhörst dich selbst zu spüren
• dass sich dein Bauch vor Anspannung ganz fest anfühlt
• es dir innerlich ganz heiß wird und du einen roten Kopf bekommst, weil du dich aufgrund einer unbewussten Prägung schämst
• dass du innerlich so ruhelos und gestresst bist, am liebsten nur rennen würdest oder ganz unbeweglich wirst und dir andauernd eine Beschäftigung suchst oder ein Suchtverhalten (Rauchen, Drogen, Alkohol, Essen, Computer, Einkaufen, Sex etc.) die vorübergehende Lösung ist.
• dass dein ganzer Körper innerlich erstarrt und steif und unbeweglich wird, was sich schmerzhaft und eingeschränkt in deinem Alltag anfühlt

Das sind nur ein paar Beispiele und vielleicht kennst du das eine oder andere, oder unterschiedliche Kombinationen davon.

Wie fühle ich, dass meine Lebensenergie optimal im Fluss ist?

So spürst du Energie, die fließt:

• Du spürst Energie, durch die Wärme auf der Haut, weil du gerade deine Mittagspause in der Frühlingssonne genießt.
• Du spürst Energie als wohlige, innere Wärme, wenn du mit dir zufrieden bist, dich selbst liebst oder einem lieben Menschen begegnest.
• Du spürst Energie, wenn deine Kräfte nach einer anstrengenden Bergtour wieder in deinen Körper zurückkehren (nachdem du dich müde und erschöpft am Tisch einer Alm in 2000m Höhe hinsetzt und dir ein wunderbares Essen serviert wird).
• Du spürst Energie, wenn du eine geniale Idee hast, die dich inspiriert und du innerlich vor lauter Freude zu fliegen beginnst.
• Du spürst den Fluss von Energie, wenn du einem dir komplett fremden Menschen in die Augen siehst und ohne Worte eine innere Begegnung stattfindet
• Du spürst den Fluss von Energie, wenn du genussvoll im Meer oder im See schwimmst
• Du spürst den Fluss von Energie beim Barfuß-Gehen auf der Wiese, am Strand oder auf dem Moos im Wald

und dein Körper zeigt es dir indem du bemerkst:

• wie du tief und langsam atmest
• wie du dich innerlich freudig und lebendig fühlst
• dass dein Kiefer- und Mundbereich ganz locker ist
• dass du kraftvolle Energie in deinem Körper auf- und absteigen spürst
• dass sich dein Solarplexus und Bauch ganz entspannt und zugleich kraftvoll anfühlt
• dass du aufgrund deiner Körperreaktion genau weißt, was für dich stimmt oder nicht, ohne ein JA oder NEIN begründen zu müssen.
• dass du es liebst, dich zu bewegen und deinen Körper zu spüren
• dass du es liebst zu singen, zu tanzen, zu lachen und eine Menge Spaß zu haben
• wie genussvoll und wunderbar es ist, einen Körper zu haben, dich und die Welt zu lieben

und all das geschieht ganz natürlich aus einem Impuls von dir selbst heraus. Ohne das Gefühl zu haben, etwas tun zu müssen um etwas zu erreichen.

Bist du mit deiner Energie im Fluss, so bewegst du dich geschmeidig von einer Situation zu anderen.

So schaffst du es, in den Energiefluss zu kommen

Es gibt viele Möglichkeiten von einem gestauten Energiezustand in einem fließenden Energiezustand zu kommen.
Hier einige zur Auswahl, die ich verwende:

Bewusstsein

Mir gegenüber selbst ehrlich zu sein. Es gibt da den Spruch: Wahrheit macht dich frei! (aber zuerst einmal macht sie dich fertig, da es bedeutet vieles loszulassen). Ebenso bin ich immer neugierig, was ich noch in mir entdecken kann.

Stelle eine offene Frage

Eines meiner Lieblingstools ist es, raumöffnende Fragen zu stellen.

Offene Fragen zu stellen bedeutet, vollkommen ohne Erwartung zu sein und gleichzeitig neugierig darauf, was sich neu in deinem Leben zeigt.

Wie oft stehst du vor einer Situation und weißt nicht, wie du sie lösen sollst/ könntest? Sehr oft ist das mit großem innerem Druck, Stress und oft auch mit Ängsten verbunden.
Wenn das der Fall ist, so ist es hilfreich, die Situation und den Zustand anzuerkennen so wie er ist, ohne diesen zu begründen und zu rechtfertigen.
Wichtig ist es auch, dich in diesen Moment nicht selbst abzuwerten und dir oder anderen Vorwürfe zu machen.
Von großem Vorteil ist es, anschließend deine Aufmerksamkeit zu deinen Körper fließen zu lassen und gaaaaaanz langsam zu ein- und auszuatmen. Dadurch kommst du bei dir an.

Beginne dann mit offenen Fragen zu experimentieren wie zum Beispiel:

• Welche Frage könnte ich stellen, die meine Situation (hier nennst du dein Thema) verändert?
• Mit welcher spielerischen Leichtigkeit kann ich HIER und JETZT mit dieser Situation (dein Thema) umgehen?
• Wenn ich die Lösung zu (meinem Thema) wüsste, wie wäre diese?

Da du diese Fragen ohne Erwartung stellst, geht es auch nicht darum, sofort eine konkrete Antwort zu erhalten, sondern die Veränderung an Energie zu bemerken, die dir neue Möglichkeiten eröffnet.

Wenn du nach ein paar Tagen wieder auf die Situation schaust, bemerkst du, wie sie sich verändert hat und du dich diesbezüglich fühlst.

Bewegung

Mit Körperbewegungen zu experimentieren
„Ich habe einen Körper und bin nicht mein Körper“. Diese Aussage beschäftigt mich seit Jahren und ich liebe es, den Inhalt dieser Frage zu erforschen.
Was bedeutet es einen Körper zu haben? Auf welche Art und Weise kann ich meinen Körper, als Bewusstsein das ICH BIN beleben und erleben? Wie reagiert mein Körper auf Bewusstsein?
Diese und viele Fragen stellte ich mir. In der Praxis sieht das so aus:
Der allererste Schritt ist immer im HIER und JETZT in deinem Körper anzukommen.
Hier gibt es vielerlei Möglichkeiten, das Einfachste ist es, innezuhalten und die Aufmerksamkeit auf den Atem zu richten und im Zeitlupentempo gaaanz langsam ein- und auszuatmen. Gerne verbinde ich das mit der großen Umarmung aus dem Jin Shin Jyutsu.
Gerne beobachte ich bei der Atmung, wie sie sich verändert und nach es nach einigen Minuten vollkommen ruhig in mir wird.
Anschließend stelle ich mir eine Frage: Wo möchte mein Körper jetzt meine Aufmerksamkeit? Ich folge dem ersten Impuls und fließe als Bewusstsein in den Körperbereich. Das können einzelnen Organe, Gelenke, schmerzhafte Stellen oder ganze Körperareal sein. Das ist immer anders.
Dann stelle ich meinem Körper die nächste Frage: Wie möchtest du dich gerne bewegen? Da wird es dann so richtig spannend. Ich lausche auf den Impulsen meines Körpers und bewege mich danach.
Genauso gerne experimentiere ich auch mit den unterschiedlichsten Modalitäten wie Yoga, Thai Chi, Chi Gong – immer mit der Frage: „Körper, wie ist es stimmig für dich?“
Wie du siehst, kommuniziere ich sehr gerne mit meinem Körper und erfreue mich der neuen Erlebniswelten, die er mir eröffnet.

Energie tanken in der Natur

In der Natur zu SEIN mit allen Sinnen
Natur fühlt sich für mich immer nährend an. Die Voraussetzung dafür ist, dass ich wirklich da bin. Das bedeutet, die Füße auf den Boden zu spüren, das Einatmen der frischen Luft zu genießen, den Geruch des Waldes wahrzunehmen, in den blauen Himmel über mir einzutauchen, das Zwitschern der Vögel zu hören, dem Summen der Bienen zu lauschen, den Wind wahrzunehmen.
Gleichzeitig bedeutet es für mich auch, das Handy auszuschalten oder ganz zuhause zu lassen, um nicht in Versuchung zu kommen, die eine oder andere Nachricht zu checken 😉

Limbic Arc

Mit dieser genialen Quantenenergie-App eröffne ich mir mittels Sprachaufnahme neue Möglichkeiten, die mir vorher komplett unbewusst waren.
Oft ist der Grund, warum wir keine besseren Entscheidungen für unseren Lebensstil treffen der, dass wir uns auf einer unterbewussten Ebene selbst blockieren. Wir haben unbewusste Selbstsabotage-Programme laufen, die wir mit der Limbic Arc App umwandeln können. Wenn diese Blockaden angesprochen werden, können Wunder geschehen.
Limbic Arc steht für ein Wohlbefinden auf allen Ebenen, das sich in einer allgemeinen Balance, Erweiterung und Lebensqualität zeigt.

Bring deine Energie in den Fluss!

Das einzig Stetige ist der Wandel. Das Natürlichste auf der Welt ist, dass Energie immer im Fluss ist.
Was spricht dich an, um wieder in den optimalen Energiefluss zu kommen?

Möchtest du Lianes Angebot * näher kennen lernen? Du kannst dich HIER für ein Gespräch mit ihr anmelden.

Wenn du neugierig auf Limbic Arc **bist und wie es dir beitragen kann, dann schau HIER vorbei!

Wenn es dich anspricht, melde dich gerne bei uns!

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Bilder: eigene Bilder